다음 증상이 있다면 주의가 필요합니다.
- 자신의 기억과 현실을 자주 의심하게 됨
- 자존감이 크게 낮아지고 자기 비하를 자주 함
- 사소한 결정도 스스로 내리기 어려워짐
- 상대방 눈치를 보거나 함께 있을 때 불안함
- 모든일이 항상 상대방 방식대로 진행됨
- 상대방을 만나기 전보다 자신감이 떨어짐
- 주변 인간관계가 점점 축소됨
- 상대방이 원하는 스타일이나 외모, 말투를 강요함
- 말하기 전에 “이런 말을 해도 될까” 망설임
- 내가 먼저 사과하는 경우가 많음
- 상대방이 없으면 무엇을 해야 할지 모르겠음
- 상대방의 갈등은 결국 모두 내 잘못이 됨
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0~2개: 안전단계, 3~5개: 주의단계, 5개 이상: 위험단계로 전문가 상담 필요